4 Cara Meningkatkan Stamina Seksual Pria

4 Cara Meningkatkan Stamina Seksual Pria

Hai, hai.. Topik pembahasan cara meningkatkan stamina adalah topik panas yang memang wajib untuk diketahui oleh pria dewasa, terlebih untuk Anda yang ingin hubungan berkeluarga yang harmonis dan tetap terjaga keromantisannya.

Sangat penting bagi pria dewasa, stamina amat mendukung perihal hubungan seksual di ranjang.

Tentu aktivitas ranjang yang lebih bergairah sangat membantu Anda menjaga keharmonisan keluarga. Iya, nggak?

Kegiatan ranjang yang kurang bergairah akan menyebabkan munculnya kekecewaan, terlebih untuk wanita.

Tentu Anda tidak ingin membuat wanita kesayangan Anda kecewa, kan? Apalagi, hubungan seksual di ranjang yang hebat adalah salah satu cara membahagiakan istri Anda.

Yap, setidaknya buat puas istri Anda dengan performa dan stamina maksimal di ranjang.

Cara Meningkatkan Stamina Pria Secara Alami

Banyak faktor dan soal yang mempengaruhi stamina dan performa pria di ranjang.

Salah satu yang sering terjadi adalah kasus ejakulasi dini. Betul?

Ejakulasi ini sepertinya adalah momok besar bagi pria perihal stamina dan kekuatan di ranjang.

Anda pasti tidak ingin membuat istri kecewa dan tidak bahagia karena ejakulasi dini, kan?

Harus diakui juga, bahwasanya ejakulasi dini membuat seorang pria dewasa turun percaya dirinya karena merasa tidak perkasa di ranjang. Hayooo ngaku…

Bagaimana cara membuat diri Anda perkasa? Banyak pria dewasa yang tidak menyadari bahwa kebiasaan mereka merupakan pemicu masalah seksual yang satu ini.

Seperti makan makanan yang tidak sehat atau minum minuman yang menurunkan gairah seksual.

Nah, cara-cara berikut ini dapat meningkatkan stamina agar menjadi perkasa di depan istri Anda.

Pertanyaannya adalah, bagaimana cara meningkatkan stamina di ranjang? Bagaimana membuat diri lebih perkasa di ranjang?

Saat ini, banyak sekali pria dewasa yang tidak menyadari kebiasaan buruk adalah pemicu terjadinya masalah seksual dan bisa menyebabkan ejakulasi dini.

Apa saja pemicunya?

Biasanya, makanan kotor alias tidak sehat dan minuman adalah penyebab terbesar menurunnya gairah seksual.

Tentu ada cara mengatasinya!

Nah, mudah-mudahan, dengan tips dan cara meningkatkan stamina dan gairah hubungan seksual di bawah ini, dapat membantu Anda menyelesaikan masalah yang selama ini Anda tanggung sendiri.

 

Tinggalkan Kebiasaan Buruk

Sering tanpa kita sadari, kebiasaan buruk di kehidupan sehari-hari adalah penyebab dan pemicu berantai yang buruk untuk masalah seksual Anda. Salah satunya adalah ejakulasi dini pada pria dewasa.

Mungkin, beberapa kebiasaan buruk ini sudah Anda lakukan, dan inilah beberapa yang harus sesegera mungkin untuk Anda hindari. Kenapa? Karena dengan menghindari kebiasaan buruk, secara tidak langsung Anda sedang menerapkan cara meningkatkan stamina, lho!

 

Kebiasaan Merokok

Salah satu penyebab terbesar. Merokok adalah aktivitas dengan sejuta hal negatif.

Selain menjadi penyebab impotensi, ganggunan janin dan penyakit jantung, kebiasaan buruk merokok adalah penyebab keperkasaan Anda di kasur menurun.

Banyak sekali senyawa kimia yang dikandung dalam sebuah batang rokok dan ini menjadi faktor yang bisa menyumbat pembuluh darah pada jangka waktu sangat lama.

Inilah salah satu penyebab Anda menderita ejakulasi dini.

Kurangi, hentikan dan hindari kebiasaan merokok! Selain sangat merugikan diri anda sendiri, rokok juga sangat mengganggu lingkungan sekitar bahkan termasuk keluarga Anda.

 

Begadang

kurangi begadang untuk meningkatkan stamina

Banyak sekali orang yang kerap begadang demi beberapa aktivitas yang bila ditimbang, sebenarnya tidak terlalu penting.

Bila Anda adalah seseorang dengan tabiat begadang dan sulit tidur dan tidak punya waktu tidur yang teratur, ini adalah penyebab hilangnya stamina dan persentasinya sangat besar.

Selalu berusaha untuk mengatur jam tidur Anda sebaik mungkin.

Dengan pengaturan jam tidur yang baik, tentu jadwal Anda sehari-hari juga menjadi baik.

Disamping itu, Anda sudah menerapkan cara meningkatkan stamina dan tentunya ini akan menambah performa Anda di ranjang.

Dan yang paling penting, masalah ejakulasi dini akan hilang seiring dengan waktu.

 

Stres

Salah satu faktor yang juga amat berpengaruh terhadap perkasanya Anda, stres bisa menurunkan tingkat percaya diri dan performa Anda di kasur.

Stres, cemas dan depresi akan membuat tubuh melepaskan hormon kortisol dengan angka yang tinggi.

Ini adalah hormon yang bisa mempengaruhi stamina pria dan menjadi penyebab utama ejakulasi dini Anda, lho!

Atur dengan baik dan lakukan manajemen stres untuk menghilangkan rasa ini.

Salah satu rekomendasi saya untuk menghilangkan cemas, depresi dan stres adalah selalu berpikiran positif. Cukup mudah, kan?

 

Diet Tidak Seimbang

diet tidak seimbang dapat menurunkan stamina pria

Kalau Anda melakukan diet demi target kesehatan tubuh dan bentuk badan yang ideal, lakukan dengan benar.

Kenapa? Jangan sampai diet yang Anda lakukan tidak seimbang dan menjadi bumerang bagi kesehatan Anda sendiri.

Diet yang tidak seimbang amat berpengaruh terhadap keperkasaan dan stamina pria.

Lakukan diet secara seimbang dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan memenuhi kebutuhan tubuh.

Aturlah agar Anda tetap dapat mengonsumsi karbohidrat, sayur-mayur, buah-buahan, dan protein secara seimbang serta tidak berlebihan.

Diet yang seimbang akan memperbaiki vitalitas Anda. Dengan demikian, stamina Anda akan tetap terjada dan terhindar dari ejakulasi dini.

Dengan melakukan diet seimbang yang baik dan benar, tentu vitalitas Anda sebagai pria akan meningkat dengan sendirinya.

Dengan itu, stamina Anda tetap terjaga serta terhindar dari momok ejakulasi dini.

 

Kebiasaan Posisi Hubungan Seksual Yang Monoton

Ternyata oh ternyata, posisi berhubungan badan juga punya pengaruh terhadap masalah ejakulasi dini, lho!

Bila Anda terlalu sering menggunakan posisi bercinta seperti Doggy Style, Missionary, Man On Top ataupun Women On Top, cobalah variasi lainnya.

Kenapa? Posisi yang saya sebutkan diatas ternyata mempunyai stimulasi berlebihan pada penis Anda.

Jadi, kalau Anda merasa posisi diatas mempengaruhi ejakulasi dini Anda, ada baiknya mencoba variasi dan gaya seks lainnya.
 

 Ribuan Pria Indonesia Sudah Berhasil Memperbesar Ukuran Penis Mereka dengan Minyak Rahasia Ini. Anda Juga Ingin Besar & Panjang? -> YUK, KLIK DISINI

 

Tinggalkan Konsumsi Makanan dan Minuman Tak Sehat

Ternyata, makanan dan minuman juga merupakan sumbangsih terbesar yang negatif bagi kesehatan dan stamina pria dewasa.

Mungkin akan jadi pertimbangan terbesar untuk Anda, segera tinggalkan beberapa makanan dan minuman tidak sehat di bawah ini, ya!

 

Kafein

Banyak terdapat pada minuman seperti coklat, teh, kopi dan minuman energi lainnya, kafein dilansir menjadi masalah terbesar ejakulasi dini pada pria.

Vitalitas seorang pria akan dewasa kalau banyak kadar kafein di dalam tubuhnya, tentu ini adalah pengaruh yang amat negatif.

Cara meningkatkan stamina pria terbaik yang bisa Anda lakukan adalah menghindari konsumsi kafein secara berlebih.

Kafein pada minuman yang sebelumnya penulis jabarkan sangat berpotensi meningkatkan frekuensi buang air kecil karena sifat diuretik yang terkandung di dalamnya.

Bila tahan lama dalam aktivitas seksual adalah hal yang Anda inginkan, kurangi kafein dan hindari minuman yang mengandung kafein segera, ya!

 

Alkohol

Kerap membawa dampak buruk dan tidak ada hal positif di dalamnya, akan banyak kerugian ketika Anda mengonsumsi alkohol.

Terlebih, bukan hanya diri Anda yang dirugikan, tapi juga orang di sekitar Anda.

Kenapa?

Karena alkohol bisa mengambil alih alam bawah sadar orang yang meminumnya.

Orang dengan pengaruh alkohol pun mempunyai potensi bersikap kasar dan agresif lebih dari biasanya.

Apalagi dalam rumah tangga, tentu pria dengan pengaruh alkohol bisa mencemari hubungan suami istri dan menimbulkan potensi KDRT.

Tidak sampai disitu, alkohol pun punya pengaruh besar terhadap kesehatan pria dewasa. Dan tentunya, pengaruh besar ini adalah hal yang negatif.

Alkohol adalah penyebab menurunnya hormon yang aktif ketika Anda bercinta, hormon Alkohol bisa membunuh gairah Anda dan mempercepat ejakulasi.

Kalau tujuan Anda adalah keluarga yang harmonis dan selalu bergairah, tinggalkan kebiasaan minuman beralkohol.

 

Garam

Makanan dengan kandungan garam sangat tidak baik bagi pria dewasa.

Apapun jenis garamnya, garam sodium maupun garam natrium. Makanan cepat saji, makanan kaleng dan snack cemilan adalah beberapa makanan dengan kandungan garam yang tinggi.

Ada baiknya mengurangi kadar harian garam yang Anda konsumsi. Ada baiknya membatasi hanya sekitar 500 miligram garam setiap harinya.

Bila Anda bingung, 500 mg sama dengan seperempat sendok teh.

Tidak hanya itu, garam adalah pemicu hipertensi pada tubuh Anda.

Pada pria dewasa, tentu hipertensi amat negatif karena dapat memicu impotensi dan disfungsi ereksi penis!

 

Gula

Selain garam, gula juga punya efek negatif bila Anda konsumsi melebihi batas. Bahkan, lebih berbahaya daripada garam!

Stamina dan vitalitas seorang pria akan menurun presentasinya bila mengonsumsi gula terus menerus.

Selain itu, gula dikenal sebagai musuh terbesar untuk penyakit seperti jantung, diabetes dan kanker.

Apalagi, biasanya seorang pria dewasa yang punya penyakit diabetes akan mempunyai cabang penyakit seksual.

Apa penyakitnya? Disfungsi ereksi, gairah seksual yang turun dan ejakulasi dini!

 

Lemak Jenuh

Lemak trans atau lemak jenuh banyak didapati pada minyak dan dari produk olahan daging.

Lemak trans memicu penyumbatan pada pembuluh darah. Pada pria dewasa, sangat memungkinkan juga terjadi penyumbatan pembuluh darah pada penis.

Akibatnya, penis tidak dapat ereksi secara maksimal. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak trans adalah salah satu cara meningkatkan stamina.

Lemak trans atau lebih dikenal dengan nama lemak jenuh amat umum ditemui pada produk minyak dan olahan daging.

Ini adalah salah satu penyumbat pembuluh darah. Akibatnya? Sumbatan pada pembuluh darah akan berpengaruh terhadap performa penis Anda.

Akibatnya, tentu penis tidak bisa ereksi secara sempurna. Salah satu cara meningkatkan stamina pria dewasa yang terbaik adalah menghindari makanan atau produk yang mengandung banyak lemak jenuh.

Ok Gaes, demikian 4 tips dari kami cara meningkatkan stamina seksual pria secara alami, semoga bermanfaat untuk Anda ya Gaes…

√ 12 Cara Mencegah Ejakulasi Dini Yang Paling Ampuh

√ 12 Cara Mencegah Ejakulasi Dini Yang Paling Ampuh

Topik tentang cara mencegah ejakulasi dini adalah perbincangan hangat di kalangan pria.

Ejakulasi dini sendiri adalah gangguan ketika berhubungan seksual yang kerap terjadi pada pria.

Ini seringkali ditandai dengan ketidakmampuan seorang pria bertahan lama di ranjang ketika berhubungan intim. Right ?

Tentu, ketika ejakulasi terlalu dini terjadi, rasa tidak puas akan muncul pada pasangan dan membuatnya kecewa.

Kalau sudah begini, apa yang terjadi?

Harmonisasi dalam keluarga tentu akan berkurang. Betul ?

Ejakulasi dini adalah salah satu yang paling ditakuti oleh pria.

Ini menyangkut kejantanan dan harga diri pada pria di depan wanita.

Oleh karenanya, penting untuk anda seorang pria mengetahui cara menjegah ejakulasi dini. Apa saja langkahnya? Simak berikut ini.

 

 

Melakukan penekanan pada organ kemaluan pria

Sewaktu anda berhubungan seksual, akan ada waktu ketika sperma terasa ingin keluar dalam waktu dekat.

Ketika itu terjadi, ada baiknya anda tekan organ kemaluan anda dengan dua jari.

Ini bertujuan agar keluarnya sperma dapat terhambat sekaligus tertunda.

 

Mengeluarkan Penis Sebelum Sperma Keluar

Pasti anda akan merasakan dorongan ketika ingin ejakulasi, sebaiknya segera angkat penis anda dari vagina.

Tenangkan pikiran, alihkan pikiran anda jauh dari hubungan seksual.

Ini bertujuan untuk mendistraksi rasa ejakulasi dini yang sedang anda alami.

Walaupun ini anda lakukan, ereksi penis tidak akan terganggu dan anda tetap bisa melanjutkan hubungan intim.

Kekurangan cara ini adalah, wanita sangat tidak menyukainya. Kenapa?

Karena wanita tidak ingin menunda proses penetralisasi.

 

cara mencegah ejakulasi dini secara alami

Menggunakan Kondom yang Tebal

Ketika menggunakan kondom yang tergolong tebal, sensitivitas kelamin anda akan berkurang sejalan dengan ketebalan kondom.

Ini adalah salah satu cara ampuh untuk membuat daya tahan anda lebih lama di ranjang.

Dengan memakai kondol yang tebal, kulit penis anda dan vagina tidak akan bersentuhan secara langsung.

Terlebih, bagian paling sensitif kelamin anda, yakni kepala penis tidak akan bersentuhan secara langsung.

Kekurangannya, jika menggunakan kondom relatif tebal, kenikmatan hubungan seksual anda akan berkurang.

 

Mengacaukan Pikiran

Cara mencegah ejakulasi dini bisa anda lakukan dengan metode mengacaukan pikiran.

Maksudnya, ketika anda bersenggama, fokuskan pikiran pada hal lain yang tidak ada kaitannya dengan hubungan intim yang anda lakukan.

Memang dengan melakukan cara ini, kenikmatan seksual akan berkurang. Namun cara ini memang sangat ampuh untuk mencegah ejakulasi dini ketika bercinta.

 

Menggunakan Pengobatan Herbal

Pengobatan herbal akan sangat bagus anda lakukan dengan ramuan alami seperti tumbuhan maca. Tumbuhan maca dapat disulap menjadi ramuan dan ampuh mencegah ejakulasi dini pada anda.

Cara pengolahannya pun amat mudah, anda hanya perlu merebus tumbuhan maca yang sudah siap. Lalu, konsumsi ramuan maca dengan teratur dan rutin.

Maca dengan segala khasiatnya mampu membuat masalah ejakulasi dini anda menghilang permanen.

Ribuan Pria Indonesia Sudah Berhasil Memperbesar Ukuran Penis Mereka dengan Minyak Rahasia Ini. Anda Juga Ingin Besar & Panjang? -> YUK, KLIK DISINI

 

 

Mengkonsumsi Obat-Obatan atau Pil

Banyak sekali obat khusus yang bertujuan untuk menyembuhkan penyakit. Pun, tak jarang obat yang bertujuan untuk mencegah dan mengobati ejakulasi dini.

Sebut saja obat obatan anti depresi yang kini banyak tersedia di pasaran, obat ini dengan kandungan hormon serotin mampu mengatasi masalah ejakulasi dini.

Sewaktu anda berhubungan seksual, hormon serotin adalah pengontrol yang perannya penting untuk mencegah ejakulasi dini, bahkan juga ketika anda mengalami sulit ejakulasi.

Sayangnya, pil anti depresi yang mengandung hormon serotin mempunyai efek samping. Libido akan berkurang ketika anda berlebihan mengonsumsi obat anti depresan ini.

Bila anda terlalu takut mengonsumsi pil antri depresi, obat tramadol juga bisa anda konsumsi untuk mencegah masalah anda.

Tramadol sangat baik anda gunakan sebelum berhubungan intim.

Namun, obat ini juga ada efek sampingnya, antara lain; lelah, berkeringat dan sakit kepala juga efek samping lainnya. Sebaiknya, keterlibatan dokter ada dalam hal mengonsumsi obat obatan.

 

Mengendalikan Stress

Stres adalah salah satu akar dari masalah ejakulasi dini.

Mengendalikan stres dapat membuat anda terhindar dari ejakulasi dini.

Penting untuk anda sebagai seorang pria memahami bagaimana manajemen stres lebih dulu.

Tentu, setiap orang berbeda beda perihal menangani stres. Temukan cara dan metode yang paling cocok dengan diri anda.

Menonton film, membaca buku, mendengar lagu, jalan jalan, liburan, semua sah dan tidak ada batasan.

 

tips mencegah ejakulasi dini

 

Melatih Relaksasi

Sangat dianjurkan pikiran dalam keadaan tenang ketika berhubungan intim.

Rasa cemas dan stres akan membuat masalah ejakulasi dini anda lebih buruk.

Proses relaksasi ini bisa anda lakukan dengan mendengar musik, menonton film atau apapun yang bisa membuat suasana hati tenang.

Tidak ada salahnya mencoba metode ini, terbukti mencegah ejakulasi dini bisa dilakukan dengan cara apapun.

 

Menjalani Gaya Hidup yang Sehat

Tidak terlalu sulit cara mencegah ejakulasi dini bila anda mempraktekan gaya hidup yang sehat.

Kebiasaan hidup sehat memang sulit, namun bukan berarti tidak bisa. Ini semua adalah masalah terbiasa atau tidak. Ketika anda terbiasa, semua akan terasa lebih mudah.

Hindari mengonsumsi alkohol, merokok dan obat obatan. Ini adalah salah satu gaya hidup sehat.

Mencegah ejakulasi dini dengan gaya hidup sehat bisa juga anda lakukan dengan olahraga rutin dan teratur.

 

Terapi Seksual

Pernah melakukan terapi seksual?

Tidak ada salahnya melakukan terapi seksual dengan pasangan atau istri anda.

Caranya cukup mudah, anda hanya perlu berbaring lalu pasangan anda melakukan gerakan onani pada penis.

Lalu, ketika ejakulasi segera terjadi, pasangan anda harus menekan organ kemaluan dengan ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah.

Ulangi terapi seksual ini dan lakukan beberapa menit saja.

Untuk hasil optimal, terapi seksual dapat anda lakukan kapan saja dengan rutin dan teratur. Mudah, bukan?

 

Operasi Saraf

Mencegah ejakulasi dini juga bisa anda lakukan dengan langkah medis. Operasi saraf dapat anda lakukan.

Namun, perlu di ingat, operasi saraf memakan biaya dan resiko yang tinggi.

Di Indonesia sendiri, jenis operasi saraf masih terlalu tabu dibicarakan. Walaupun sebenarnya, sudah banyak negara maju dan berkembang yang melakukan metode ini.

 

Latihan pernafasan

Sewaktu berhubungan badan, anda perlu aliran nafas yang sehat dan bagus.

Tujuannya, tentu agar anda dan pasangan lebih rileks dan berhubungan seksual lebih lama.

Yak hanya itu saja, ketika pernafasan dan alirannya baik, kinerja aliran dara akan lebih stabil dan saraf pun akan seperti biasa kinerjanya.

Mengatur dan melatih pernafasan bisa anda lakukan dari perut, layaknya menghirup udara lewat rongga hidung sampai perut membesar.

Lalu, keluarkan lagi lewat hidung sampai perut seperti semula. Metode ini umum dilakukan untuk mencegah ejakulasi dini dan memang terbukti ampuh.

Itulah beberapa informasi perihal cara mencegah ejakulasi dini yang bisa anda lakukan dan segera praktekan.

Semoga, apa yang penulis jabarkan diatas membantu anda menangani masalah ejakulasi dini.

Penulis hanya menambahkan, makurut.id mempunyai produk herbal terobosan baru yang fungsinya berlaku dalam cara mencegah ejakulasi dini dan masalah organ vital pria lainnya.

Kalau anda tertarik dengan cara yang lebih cepat, aman, efektif dan memang sudah terbukti hasilnya dari pengguna sebelumnya, tidak ada salahnya anda melihat produk makurut.id klik disini